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レベルの差もノーメイクも気にせず集中できる環境です。筋トレ経験問わず、目的に合わせたメニューを組み立てます。
通いやすい価格でダイエットを応援。変化が感じられる、満足いただけるパーソナルトレーニングを提供します。
夫婦で、カップルで、親子で、友達と一緒に！一人よりお得に通えます。誰かと一緒ならトレーニングもがんばれる！
ダイエットの鍵を握るのは食事と言っても過言ではありません。毎日に取り入れやすい栄養指導で筋トレ効果もアップ！
人間の筋力のピークは20代前半で、
20代後半から衰え始めます。
1年間で1%ずつ筋力が低下するといわれており、
20歳のピーク時を100%とすると、
70歳では半分の50%まで落ちてしまいます！
「まだ体は衰えてない！」と思っていませんか？
事実、加齢は筋力を低下させます。
でも、大丈夫。
筋トレ効果は何歳からでも確実に体にあらわれます。
今日が人生で一番若い日です。
あなたのこれからの人生を輝かせるお手伝いをいたします。
一緒にあなたのお悩みを強みに変えましょう！
トレーニングの目的や目標、生活習慣や食生活などをお聞きします。それをもとに、トレーニング内容を組み立てます。
ケガ予防のための準備運動です。柔軟性が高まると体が動かしやすくなり、トレーニング効果アップも期待できます。
まずはトレーナーが見本を見せます。正しいフォームや気をつけることなどを丁寧に指導するので安心してくださいね。
適切な重量、正しいフォームを確認しながら進めていきます。ケガのリスクを軽減し、効かせたい筋肉にアプローチできます。
トレーニング後はプロテインを1杯サービス！プロテインを飲んだことがない人は、この機会に試してみてくださいね。
最後に次回の予約をとります。次回の予約を取ることで継続習慣が身に付き、無理なくトレーニングを続けることができます。
ダイエット・ヒップアップに
ダンベルランジ
①背すじを伸ばして脚を前後に開き、ダンベルを両手に持つ
②前脚の膝がつま先より前に出ないように注意し、腰を下げていく
③前脚の太ももが床と並行になるまでしゃがんだら、後脚に力を入れて立ち上がる
効果のある部位
臀筋群・大腿四頭筋・ハムストリングスといった下半身の筋肉全体にアプローチするトレーニングです
To Personal Fitness YOLO
42歳 会社員
何年も「ダイエットしてる」が口癖でした。ジムに通っていた時期もありましたが、1カ月半で行かなくなってしまったり、家では3日やればいい方で(笑)。でもパーソナルなら続けられるかも！と淡い期待をしつつ通い始めたYOLOさん。まず驚いたのは、筋肉を正しく使うことの大切さ。自己流でやっていては、いつまでたっても理想の体型にはなれないんだと実感。そして、丁寧なヒアリングで、何となくダイエットから、自分が思う健康的な理想の体って何だろうと考えることができ、明確な目標を持つこともできました。でも何と言ってもいちばんは、楽しく続けられること！最近、効果が目に見えて出てきたので益々楽しくなってきました！これからも健康的な理想の体作りを目指して頑張ります！！
42歳 会社員
From Personal Fitness YOLO
Personalfitness YOLO 代表
初めまして、Personal Fitness YOLO の奥田です。
北名古屋市出身です。
名古屋や近隣都市に出なくても、北名古屋市で質の高いトレーニング、食事指導を受けられるパーソナルトレーニングをオープンしました。
店名の「YOLO」は、「You Only Live Once（人生一度きり）」の頭文字をとって名付けました。
年齢を感じさせない健康で豊かな生活、一度はシックスパックになってみたい、ビキニでビーチを歩きたいなど、人によって叶えたいことはさまざまです。
あなたの叶えたい希望を聞かせてください。
人生は一度きり。あなたの人生が輝き出すためのお手伝いができればと思っております。
師勝店トレーナー
らくらく堂様でパーソナルトレーニングを担当させて頂きます、永井椋也です。
地域の皆様へトレーニングを通して筋力アップや健康維持のお手伝い、あわせて姿勢改善・体ほぐしの施術もさせて頂きます！
よろしくお願いします！
師勝店トレーナー永井 椋也
新規入会キャンペーン実施中
体験トレーニング後の入会で体験トレーニング代返金
さらに今なら入会金も無料！
※師勝店は3月末まで体験無料
パーソナルフィットネス ヨロ
〒481-0041 愛知県北名古屋市九之坪市場6-3
(※駐車場は一台のみお停めできます)
営業時間
9：00～20：00（最終受付）
パーソナルフィットネス ヨロ シカツテン
〒481-0004 愛知県北名古屋市鹿田坂巻214
ヨシヅヤ師勝店すぐ北側（接骨院らくらく堂内）
(※駐車場7台完備)
営業時間
9：00～20：00（最終受付）
